Montag, 09.09.24 bis 28.10.2024, Uhrzeit: 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
Rückbildungsgymnastik 2024 (Präsenz ohne Kind)
Mittwoch, 16.10.24 bis 04.12.2024, Uhrzeit: 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Montag, 04.11.24 bis 23.12.2024, Uhrzeit: 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
Informationen zum Rückbildungskurs
Der Rückbildungsgymnastikkurs besteht aus 10 Stunden, die sich auf 10 x 60 Minuten aufteilen.
Ziel ist es, die körperliche Einheit nach der Geburt wieder herzustellen und zu einem besseren Körpergefühl beizutragen. Während der Schwangerschaft und der Geburt verändert sich Ihr Körper. Nun ist es wichtig, mit gezielten Übungen Ihren Beckenboden wieder zu festigen, gefürchtete Komplikationen, wie Harninkontinenz und Senkungsbeschwerden zu verhindern, bzw. zu beheben und die Bauch-,Rücken- und Beinmuskulatur zu stärken.
Zudem erleben Sie den Austausch mit anderen Müttern und genießen es vielleicht auch, ein wenig Zeit für sich zu haben.
Kosten:
Die Kurse werden von den Krankenkassen direkt übernommen, wenn Sie bis
9 Monate nach der Geburt einen Kurs abgeschlossen haben. Für versäumte
Kursstunden müssen Sie die Kosten selbst tragen, da sie von den
Krankenkassen nicht übernommen werden.
Privat versicherte Frauen erhalten am Kursende eine Rechnung.